驚蟄養生詠

作者：張運洲

文章來源：人防二大隊

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更新時間：2024-03-10 07:36:49

斗轉星移，天體運動。自然節律，四季時令。

時至驚蟄，陽氣上升。氣溫回暖，春雷始鳴。

雨水增多，驚醒蟄蟲。萬物復蘇，農事春耕。

節氣輪轉，變化萌動。乍暖還寒，科學養生。

古時當日，清香艾草。熏家四角，驅邪趕蟲。

生活起居，順肝之性。助益脾氣，保健養生。

天氣變化，溫差懸殊。預防季疾，感冒流行。

春捂秋凍，免生雜病。敬畏自然，珍重生命。

大地回春，物候進程。生機盎然，欣欣向榮。

世間百態，契合共生。順應天時，事半倍功。

驚蟄吃梨，寓離疾病。四時安康，五臟和平。

飲食清淡，起居有律。新鮮蔬果，蛋奶益生。

養生保健，傳統理論。中醫學說，按照五行。

相生相克，相侮相乘。情志飲食，因應機能。

肝氣順達，氣血調暢。保肝護肝，耳聰目明。

飲食適宜，香菜并蔥。溫而發散，氣候適應。

少酸增甘，潤肺止咳。滋陰補氣，清熱效功。

免傷脾胃，少食生冷。有益人體，物之當應。

精神調養，應戒暴怒。更忌憂郁，開闊心胸。

樂觀向上，保持恬靜。愉悅心態，快意人生。